2020年4月

スーパーフード

お家でできるブロッコリースプラウトの育て方!初めての家庭栽培でも大成功した主婦が教えます

ブロッコリースプラウトを育ててみよっかな~? スーパーフードとしてブロッコリースプラウトが注目されていますね。 スーパーなんかでも案外手軽に買えるので便利ですが、このブロッコリースプラウトってお家で育てるのも簡単なんです…

スーパーフード

「キヌア」が糖質制限ダイエットに向いているわけとは?スーパーフードマニアの主婦が教えます

スーパーフードでおなじみの「キヌア」。 最近ではスーパーなどでもよく見かけますね! 「キヌア」には色々な食べ方がありますが、白米と一緒に炊いてキヌア入りご飯にすると、毎日無理なく摂取できるので、私には一番向いている食べ方…