いまやスーパーフードの大定番のキヌア。 ごはんと一緒に炊いたり、サラダにいれたり、案外使い勝手が良くて、普段の食生活でも取り入れやすくなりました。 そんなキヌアを粉状にしたその名も「キヌアパウダー」が最近気になっている私…

スーパーフードでおなじみのキヌア。 最近ではスーパーなどで、簡単に購入できるので、日々の食事に取り入れている人も多いですよね。 キヌアは雑穀なので、お米のように一度炊かないといけないですが、ただ水で炊くのではなく、コンソ…

キヌア食べたいけど、炊かないとたべられないんだよね・・・ そのまま食べられないのが、ちょっと面倒・・・とおもったことありませんか？？ 一度にたくさん炊いて、冷凍しておくのが良いかと思いますが、今回はお思い立った時にすぐに…

スーパーフードの代名詞ともいえる「キヌア」。 最近ではスーパーなどでも手軽に購入できるようになりましたね。 カフェやコンビニなどでもキヌアが使われたメニューや商品があったり、スーパーフードの中でも特に身近に感じるのが「キ…

スーパーフードとしておなじみのキヌア！ 最近ではスーパーなどでもてがる手軽に購入できたり、だいぶ手に入りやすくなりましたよね。 そんなキヌアにそっくりなスーパーフードをご存知ですか！？ その名も　『アマランサス』！！ キ…

キヌアを食べたいと思ったら、サラダに入れたり、ご飯と一緒に炊いたりすることが多いですよね。 もっと他にもおいしいキヌアの食べ方を知ってレパートリーをふやしたいな～と思い、いろいろ試してみました！ その結果、キヌアを「スー…

ブロッコリースプラウトを育ててみよっかな～？ スーパーフードとしてブロッコリースプラウトが注目されていますね。 スーパーなんかでも案外手軽に買えるので便利ですが、このブロッコリースプラウトってお家で育てるのも簡単なんです…

スーパーフードでおなじみの「キヌア」。 最近ではスーパーなどでもよく見かけますね！ 「キヌア」には色々な食べ方がありますが、白米と一緒に炊いてキヌア入りご飯にすると、毎日無理なく摂取できるので、私には一番向いている食べ方…

大人気スーパーフード「キヌア」ですが、最近ではスーパーなどでも手に入りやすくなりましたね！ キヌアを使った料理って、サラダ・・・くらいしか思いつかないなぁと思ってました。 もちろん、サラダに入れるだけでも手軽に食べられる…

最近はありとあらゆるスーパーフードが登場して、次々とブームになっていますよね。 そんな中でも「キヌア」はスーパーフードブームの比較的初期から安定した人気を誇っていますね。 最近ではキヌア入りサラダなど、コンビニやスーパー…